Asupan bermanfaat

Ini dia ada beberapa asupan yang akan memberikan manfaat yang sangat besar untuk tubuh kita : 

  • Biasakan untuk mengonsumsi ikan

Hal ini karena ikan  merupakan sumber dari banyak vitamin dan mineral seperti seng, kalium, riboflavin, vitamin D dan yang terpenting omega-3. Sehingga ampuh dalam menangkal penyakit jantung, diabetes dan osteoporosis.

  • Biasakan untuk mengonsumsi sereal

Sereal mengandung serat larut dan senyawa avenanthramide, yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu kandungan anti-inflamasi juga dapat membantu mencegah dari penyakit kronis seperti rematik dan diabetes

Mencegah lebih baik daripada mengobati inilah yang harus kita lakukan mulai dari sekarang! :D

Sumber : http://health.okezone.com/read/2013/05/14/486/806997/dua-asupan-sehat-cegah-penyakit-jantung

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s